Μπανάνα για εσωτερική και εξωτερική ομορφιά!

Η μπανάνα εκτός το ότι είναι το αγαπημένο φρούτο των περισσοτέρων από εμάς, είναι και μια τροφή που ευεργετεί τον οργανισμό μας εσωτερικά και εξωτερικά.  

Τα καλά που μας προσφέρει:

1) Ένα κομμάτι φλούδας κάτω από τα μάτια για λίγα λεπτά, βοηθά στο να φύγουν οι σακούλες και τα πρηξίματα. Επίσης τοποθετώντας συχνά την φλούδα στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια βοηθά στην μείωση των ρυτίδων.  

2) Αν την έχουμε καθημερινά στην διατροφή μας βοηθά το δέρμα μας να είναι λαμπερό, ενυδατωμένο και καθαρό. Όλα αυτά επειδή έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και βιταμίνη Β6.

3) Βοηθά όσους έχουν πρόβλημα κατάθλιψης επειδή περιέχει συστατικό που παράγει σεροτονίνη η οποία έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και ενισχύει την διάθεση.

4) Ενισχύει την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

5) Περιέχει πηκτίνη που βοηθά στην μείωση της χοληστερόλης. 

6) Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης επειδή είναι πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο.

7) Επίσης το κάλιο που περιέχει βοηθά στην μείωση της απώλειας του ασβεστίου και τα προβιοτικά βακτήρια βοηθούν στην απορρόφησή του. Έτσι κρατά τα οστά μας γερά.



Κείμενο: Μ. Στρατή
stratimina68.blogspot.gr  
Πληροφορίες πήρα από: www.iatronet.gr