Αγαπημένο μου ημερολόγιο...

Αν είσαι από αυτούς κάηκαν από τον ήλιο και νιώθεις ότι δεν μπορείς να ακουμπήσεις πουθενά γιατί πονάς, μπορείς να περιορίσεις τα συμπτώματα αν κάνεις τα παρακάτω: - Δροσερά και συχνά ντους. - Να βάζεις συνέχεια ενυδατικές κρέμες. Υπάρχουν αρκετές στο εμπόριο.  - Να πίνεις αρκετά υγρά. - Βάλε μια πετσέτα σε κρύο νερό και αφού την στύψεις τοποθέτησε την στην προβληματική περιοχή.Αυτό να το επαναλαμβάνεις αρκετές φορές μέσα στη μέρα. Υπομονή λοιπόν και θα περάσει.  Και να θυμάσαι! Πάντα αντηλιακό και καπέλο. Προσέχουμε...για να μην "τρέχουμε"!!!  stratimina68.blogspot.gr

Τα χέρια μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην εικόνα μας. Εκτός την περιποίηση που πρέπει να κάνουμε στο δέρμα με διάφορες κρέμες, τα νύχια μας θέλουν περισσότερη φροντίδα, ειδικά  αν σπάνε εύκολα και ξεφλουδίζουν. Αν τα νύχια σου λοιπόν περνάνε τέτοια φάση τότε διάβασε τις παρακάτω συμβουλές που τις ακολουθώ και εγώ και με βοηθούν κατά καιρούς. 1) Σταμάτα να τους κάνεις τεχνικές διαδικασίες και άστα να ηρεμήσουν. Το πρόβλημα από τις τεχνικές αυτές δεν είναι στην τοποθέτηση αλλά στην αφαίρεση. Ταλαιπωρεί το νύχι. 2) Όταν κάνεις κάποιες δουλειές, πχ. πλύσιμο πιάτων, όταν φτιάχνεις τον κήπο σου, όταν ανακατεύεις κάποιο μείγμα στην κουζίνα, όταν χρησιμοποιείς απορρυπαντικά κ.τ.λ. να φοράς πάντα γάντια.  Η επαφή με όλα αυτά τα αφυδατώνει και σπάνε. 3) Κάντε συχνά μασάζ με χλιαρό ελαιόλαδο και αφήστε το για λίγα λεπτά πριν το αφαιρέστε. 4) Κάντε μασάζ με βαζελίνη και αφήστε να δράσει αρκετή ώρα. 5) Τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεϊνη, σίδηρο και ασβέστιο. 6) Στα φαρμακεία θα βρείτ...

                        Τα χέρια μας καθημερινά ταλαιπωρούνται από τις δουλειές εντός και εκτός σπιτιού. Υπάρχουν μέσα στο σπίτι μας υλικά αγνά, χωρίς χημικά, που με αυτά μπορούμε να φτιάξουμε μια όμορφη μάσκα για αυτήν την περιοχή του σώματος μας που φροντίζει για όλους και για όλα. Θα χρειαστείτε: 1) Μία κουταλιά της σούπας μέλι. 2) Μισή μπανάνα λιωμένη με ένα πιρούνι. 3) Λίγες σταγόνες λεμόνι.  4) Μια κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο. 5) Μισή κουταλιά του γλυκού ζάχαρη. Το μέλι και η μπανάνα έχουν αρκετές βιταμίνες και προσφέρουν σούπερ ενυδάτωση. Το λεμόνι έχει λευκαντικές ιδιότητες  Το ελαιόλαδο είναι ευεργετικό όχι μόνο για την περιοχή των χεριών Η ζάχαρη βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Αφού ενώστε όλα τα παραπάνω υλικά πολύ καλά, απλώστε το μείγμα  στα χέρια σας κάνοντας μασάζ για περίπου 3 λεπτά. Δώστε έμφαση στην περιοχή των νυχιών.  Αφήστε να δράσει για 10 λεπτά και μετά πλύνετε τα χέρια σ...

Κατά καιρούς σας έχω γράψει διάφορες συμβουλές για τα μαλλιά σας. Εγώ έχω πολύ λεπτή τρίχα και με τις διάφορες βαφές που κάνω τα ταλαιπωρώ αρκετά. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι με τον ήλιο και την θάλασσα. Τον τελευταίο καιρό μία φορά την βδομάδα τουλάχιστον 2 ώρες πριν λουστώ (ακόμα και την ώρα που είμαι στη παραλία), βάζω από την ρίζα μέχρι τις άκρες δαφνέλαιο. Το δαφνέλαιο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, θρέφει, ενυδατώνει, αναζωογονεί και ενδυναμώνει τα μαλλιά. Εγώ αγόρασα από το φαρμακείο το messinian spa που είναι 100% natural product. Άλλη λύση είναι και το ελαιόλαδο.  *Πρέπει πριν την χρήση να ξέρετε αν είστε αλλεργικοί.                                   Τιμή: 5.90 τα 100ml Μ. Στρατή http://stratimina68.blogspot.gr/

                            Τώρα το χειμώνα γυναίκες, άντρες, αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τα χείλη τους! Τα νιώθουν ξηρά, σκασμένα και ξεφλουδίζουν. Εγώ χρησιμοποιώ μια απλή σπιτική μάσκα που τα κάνει βελούδινα.  Την κάνω μία φορά την βδομάδα.                                 Διαδικασία: ------------- Απλώστε στα χείλη σας μέλι. Θα το αφήστε να δράσει περίπου 10 λεπτά και μετά για ένα λεπτό θα κάνετε μασάζ, είτε με το δάχτυλό σας, είτε πιέζοντάς τα μεταξύ τους. Έπειτα ξεπλύνετε με νερό!  Θα νιώσετε τα χείλη σας μαλακά και απαλά!  Υ.Γ. Μη το κάνετε όσοι και όσες έχετε αλλεργία στο μέλι! http://stratimina68.blogspot.gr

                        Είναι τα μαλλιά σας βαμμένα, θαμπά, ταλαιπωρημένα; Θέλετε να κρατάει το χρώμα τους και να μην πέφτουν;  Υπάρχουν μικρές συμβουλές: ------------------------------------ 1) Μην τα λούζετε καθημερινά αλλά μέρα παρά μέρα. 2) Μην τα λούζετε με πολύ ζεστό νερό αλλά με χλιαρό προς το κρύο. Με αυτό τον τρόπο δεν φεύγει το χρώμα γρήγορα. 3) Την ώρα που βάζετε το σαμπουάν  να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για να κάνει καλή κυκλοφορία το αίμα. 4) Τα σαμπουάν και οι μάσκες να είναι ειδικά για τον τύπο των μαλλιών σας και όχι ότι σας έχει πει μια φίλη ή έχετε δει σε διαφήμιση. 5) Να χρησιμοποιείτε  2 φορές την βδομάδα μάσκα ενυδάτωσης και να την αφήνετε στα μαλλιά σας τουλάχιστον 3 λεπτά. 6) Ξεβγάζετε πάντα πολύ καλά την μάσκα ή το conditioner 7) Μην τρίβετε τα μαλλιά σας με την πετσέτα μετά το λούσιμο. Κάνει κακό στο θύλακα της τρίχας και πέφτουν. Απλά τυλίξτε τα με την πετσέτα, μόνο λίγα λεπτά...

Το χαμομήλι εκτός από τέλειο αφέψημα που μας χαλαρώνει όταν είμαστε αγχωμένοι μπορούμε να το χρησιμοποιούμε και σαν καλλυντικό. Όταν φτιάχνετε ρόφημα, τα φακελάκια μην τα πετάτε αλλά να τα κρατάτε σε ένα σακουλάκι στην κατάψυξη. Όποτε έχετε πρόβλημα με πρησμένα μάτια και μαύρους κύκλους, βγάζετε δύο φακελάκια τα αφήνετε να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου και τα βάζετε στα βλέφαρά σας, αφού τα κλείσετε φυσικά. Μέσα σε λίγα λεπτά θα δείτε μεγάλη διαφορά και θα έχει εξαφανιστεί το περισσότερο πρήξιμο. Μπορούμε επίσης να βάζουμε αφέψημα χαμομηλιού πάνω σε μια πετσέτα και να τοποθετούμε την κομπρέσα στο δέρμα μας, όταν έχουμε πρόβλημα με διάφορα δερματικά προβλήματα, (ρωτάμε πριν τον δερματολόγό μας). Όταν λούζεστε, στο τελευταίο ξέβγαλμα ρίξτε αρκετό αφέψημα χαμομηλιού. Με αυτό τον τρόπο τα μαλλιά αποκτούν λάμψη και ανοίγουν φυσικά σαν να έχετε κάνει ξανθές ανταύγειες. Συμβουλή: Να μην το χρησιμοποιήτε αν έχετε αλλεργία στο χαμομήλι. Επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός να ρωτάτε πρώτα...

Τις προάλλες είχα ανεβάσει ένα κείμενο που έλεγε πόσο καλό κάνει κάθε πρωί, να πίνουμε ένα ποτήρι νερό με λίγες σταγόνες λεμόνι. (Δείτε το στο:  http://stratimina68.blogspot.gr/2014/10/5.html  ). Το λεμόνι όμως κάνει καλό και αλλού. Όπως στα παρακάτω: 1) Αν έχεις ξανθές ανταύγειες που έχει ατονήσει το χρώμα τους και θες να γίνουν έντονες, όταν λούζεις τα μαλλιά σου ρίξε λίγο χυμό λεμονιού μαζί με το conditioner και κάνε μασάζ. Θα γίνουν λαμπερές και ανοιχτόχρωμες! 2) Αν κόψεις μισό λεμόνι και τρίψεις τους αγκώνες και τα γόνατά σου, θα γίνουν απαλά και το δέρμα πιο λευκό. 3) Επίσης αν τρίψεις με μισό λεμόνι τα χέρια σου και τα νύχια σου, θα γίνει το δέρμα σου πιο λευκό και απαλό και τα νύχια πιο δυνατά χωρίς κιτρινίλες. 4) Πρόσθεσε λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού σε μία κουταλιά της σούπας γιαούρτι και αυτό το μείγμα άπλωσέ το στα σκασμένα σου χείλη. Αφήνεις περίπου 20 - 25 λεπτά και μετά ξέπλυνε καλά με χλιαρό νερό. Το αποτέλεσμα θα σε ενθουσιάσει.   5) Βούτηξε λίγο βαμβάκι ...

Μετά το καλοκαίρι τα μαλλιά μας γίνονται εύθραυστα και πέφτουν. Τα βαμμένα μαλλιά είναι ακόμα πιο ταλαιπωρημένα. Υπάρχουν κάποια μυστικά που τα  ακολουθώ και βλέπω αποτελέσματα. Είπα λοιπόν να τα μοιραστώ μαζί σας. -Μην λούζεστε καθημερινά, αλλά μόνο μέρα παρά μέρα. -Να αλλάζετε συχνά την μάρκα του σαμπουάν, για να μην γίνονται άτονα. -Το βράδυ στο κρεβάτι να τα πιάνετε με ένα πετσετέ λαστιχάκι για να μην είναι το πρωί μπερδεμένα. -Δύο φορές τον χρόνο να κόβετε τις άκρες. Το πιο γρήγορο κόψιμο νομίζω δεν βοηθά στο να μακρύνουν. -Μη χτενίζεστε με δύναμη, γιατί σπάει η τρίχα. -Μία με δύο φορές το μήνα στα βαμμένα μαλλιά, καλό θα είναι 2 ώρες πριν λουστείτε να βάζετε μαλακτική κρέμα ή ελαιόλαδο, ( ποτέ στις ρίζες ), και να τα πιάνετε με ένα γκλάμερ. Όταν περάσει η ώρα βάζετε πρώτα σαμπουάν και μετά χλιαρό νερό, λούζετε και ξεβγάζετε πολύ καλά. Με αυτό τον τρόπο τους κάνετε  ενυδάτωση και θα δείχνουν μαλακά και λαμπερά. -Ποτέ μα ποτέ, μη τρίβετε με την πετσέτα δυνατά το τριχωτό τη...

Μερικές συμβουλές που θα σου λύσουν τα χέρια: 1) Αν κάθε φορά που καθαρίζεις κρεμμύδια είναι σαν να βλέπεις δραματική ταινία στην τηλεόραση, μη σε στεναχωρεί. Την επόμενη φορά δοκίμασε να τα καθαρίσεις κάτω από τρεχούμενο (κρύο) νερό βρύσης.  Τέρμα έτσι τα δάκρυα. 2) Αν έχεις μια μαυρισμένη κατσαρόλα ή τηγάνι βάλε σε ένα πανί ή σφουγγάρι κέτσαπ και τρίψε το σημείο καλά. Μετά τα πλένεις κανονικά. Το αποτέλεσμα θα σε ξαφνιάσει. 3) Αν μυρίζουν τα χέρια σου σκόρδο που μόλις καθάρισες, να τα τρίψεις με φύλλα μαϊντανού ή σέλινου. Μυρωδιά,τέλος! 4) Τις  λεμονόκουπες μην τις πετάς ποτέ! Τρίψε με αυτές τον νιπτήρα, τον νεροχύτη, τις βρύσες, την μπανιέρα. Τα  άλατα και η μούχλα θα εξαφανιστούν.    5)  Για να μην υπάρχει υγρασία στην ντουλάπα σου, δέσε μερικές κιμωλίες και βάλτες εκεί που κρεμάς τα ρούχα σου. Αυτά για σήμερα. Την άλλη φορά περισσότερα.... http://stratimina68.blogspot.gr/

1) Όταν αγοράζεις ντομάτες, μη τις βάζεις ποτέ στο ψυγείο, γιατί έτσι χάνουν το άρωμά τους και την γεύση τους. Γι'αυτό φταίει η χαμηλή θερμοκρασία. 2) Αν δεν έχεις χρόνο να πηγαίνεις στο φούρνο καθημερινά και σου αρέσει το ψωμί, μπορείς να το αγοράζεις μαζεμένο μία φορά την βδομάδα και να το διατηρείς στην κατάξυξη. Κάθε πρωί βγάζεις την ποσότητα που θέλεις να ξεπαγώσει και είναι σαν να το αγόρασες την ίδια μέρα!  3) Όταν πλένεις λαχανικά ή φρούτα να τα αφήνεις λίγα λεπτά σε νερό με ξύδι. Έτσι φεύγουν τα παράσιτα. 4) Αν  το φαγητό στην κατσαρόλα σου βγήκε αλμυρό, υπάρχει λύση. Καθαρίζεις, πλένεις και βάζεις στην κατσαρόλα μία πατάτα. Έχει την ιδιότητα να τραβάει το παραπάνω αλάτι. 5) Έχεις καθαρίσει σκόρδα και κρεμμύδια και μυρίζουν τα χέρια σου; Μπορείς να τα τρίψεις με μαϊντανό ή ντομάτα και μυρωδιές τέλος! http://stratimina68.blogspot.gr/

Ακούστε λίγο αυτά: Μερικές φορές φτιάχνοντας το φαγητό μας, υπάρχουν κάποιες μυρωδιές που δεν βγαίνουν εύκολα από τα χέρια μας. Μπορεί να είναι από ψάρι, από σκόρδο, από κρεμμύδι και άλλα πολλά υλικά. Απαλλαγείτε εύκολα από τις δυσάρεστες οσμές στα χέρια σας τρίβοντάς τα με ελληνικό ωμό καφέ.  Η καλύτερη προστασία για τα άλατα του πλυντηρίου είναι να τοποθετήστε στη θήκη του απορρυπαντικού 2 κουταλιές μαγειρική σόδα και στη θέση του μαλακτικού ένα ποτήρι του κρασιού ξύδι. Βάλτε το να δουλέψει, άδειο φυσικά. Αυτό μπορείτε να το κάνετε κάθε 2 μήνες. Αν έχετε αγοράσει καινούργιες κατσαρόλες για να μην κολλάνε βράστε την πρώτη φορά που θα τις χρησιμοποιήσετε γάλα. Για να απολυμάνετε τα σφουγγάρια της κουζίνας από τα μικρόβια, βάλτε τα σε ένα μπολ με νερό και ξύδι. Μετά τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων για μερικά λεπτά να ζεσταθεί καλά το υγρό. http://stratimina68.blogspot.gr/

Για να έχετε γερά και λαμπερά μαλλιά έχω να σας δώσω μερικές συμβουλές που τις ακολουθώ και εγώ: 1) Να τρώτε πολλά καρότα και ξηρούς καρπούς. Έχουν πολύτιμες βιταμίνες για το τριχωτό της κεφαλής. 2) Να κόβετε τις άκρες των μαλλιών σας συχνά ( περίπου κάθε 2-3 μήνες). Έτσι δεν κάνουν ψαλίδα και τα βοηθά να μακρύνουν γρήγορα. 3) Μη λούζεστε κάθε μέρα. Το συχνό λούσιμο τα κάνει αδύναμα. 4) 2 φορές το μήνα να βάζετε ελαιόλαδο στο μήκος και στις άκρες των μαλλιών σας. Θα το αφήνετε να δράσει περίπου 2 ώρες και μετά αφού τα περάσετε πρώτα με σαμπουάν θα ξεβγάζετε με χλιαρό νερό.  5) Μη τραβάτε τα μαλλιά σας με τις βούρτσες. Να κάνετε το χτένισμά σας με μαλακές κινήσεις. 6) Τα λαστιχάκια για τα μαλλιά σας να είναι υφασμάτινα. 7) Μη περνάτε τα δάχτυλα σας συνέχεια ανάμεσα τους, γιατί έτσι λαδώνουν εύκολα. 8) Επίσης μη λούζεστε με καυτό νερό καλύτερα  να είναι χλιαρό. 9) Μια φορά την βδομάδα, τουλάχιστον, μετά από το σαμπουάν να βάζετε μάσκα ενυδάτωσης. Ειδικά αν είναι βαμμένα και ταλα...

Σας έχω μιλήσει και άλλες φορές για το πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε  με την μαγειρική σόδα, εκτός από το να την χρησιμοποιούμε στην μαγειρική. Σήμερα θα σας αναφέρω και άλλες χρήσεις της που μπορεί να μην ξέρετε και θα σας συμβούλευα να δοκιμάσετε: Διαλύστε μερικές κουταλιές σόδας (2-3 περίπου), μέσα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό.  Βάλτε μέσα  για  20 λεπτά, τα κουρασμένα πόδια σας. Το αποτέλεσμα θα είναι να τα νιώσετε πιο απαλά και ξεκούραστα. Σε παπούτσια που μυρίζουν βάλτε στο πάτο τους σόδα και αφήστε τη  για κάποιες ώρες.  Μετά τινάζετε καλά και τέλος οι άσχημες οσμές. Βάζετε σόδα μαζί με ξύδι στα σημεία του μπάνιου ή της κουζίνας που έχει πιάσει μούχλα. Αφήστε να δράσει για ένα τέταρτο περίπου. Τρίψτε με το σφουγγάρι καλά ρίξτε νερό να φύγουν τα υπολείμματα και το αποτέλεσμα θα σας εντυπωσιάσει. Βάζετε λίγες σταγόνες λεμόνι με μερικές κουταλιές ελαιόλαδο και σόδα σε ένα μπολ και φτιάχνετε  μια κρέμα. Με αυτήν κάντε μασάζ στα χέρια σας για λίγα...

Αν σας έχει λήξει το γιαούρτι μην το πετάξετε στον νεροχύτη της κουζίνας. Ρίξτε το στην λεκάνη της τουαλέτας και αφήστε να δράσει για μερικές ώρες. Καλό θα ήταν αυτό να γίνει το βράδυ για να μείνει όλη νύχτα. Το πρωί τρίψτε την λεκάνη καλά με το βουρτσάκι. Περισσότερο στα σημεία που έχει πιάσει πουρί. Τα "ζωντανά" βακτήρια του γιαουρτιού θα εξαφανίσουν όλα τα βακτήρια της λεκάνης σας και θα την κάνουν να λάμψει! Α! Και η άσχημη μυρωδιά θα λάβει τέλος! Το γιαούρτι όμως μπορεί να γίνει και καλλυντικό! Ανακατεύουμε σε ένα μπολ, 1 γιαούρτι, ένα αυγό και μια κουταλιά ελαιόλαδο. Έτσι έχουμε μια σούπερ, τέλεια μάσκα  για τα  αδύνατα ταλαιπωρημένα μαλλιά μας. Την βάζουμε  στα μαλλιά μας, την αφήνουμε περίπου  20 λεπτά και μετά λουζόμαστε κανονικά!  Το αποτέλεσμα, λαμπερά μαλλιά που δεν σπάνε εύκολα.                                                 ...

Αντί χαρτί κουζίνας κάντε με εφημερίδες τα τζάμια. Δεν θα αφήσουν ίχνη... Έχει κολλήσει το φερμουάρ σου;  Τρίψε το με την μύτη από ένα μολύβι και θα ξεκολλήσει αμέσως!  Η μούχλα από τους τοίχους βγαίνει με χυμό λεμονιού. Τα αυγά που βράζουν σε αλατισμένο νερό, ξεφλουδίζονται εύκολα και δεν σπάνε την ώρα του βρασμού. Αδειάσετε ένα μπουκάλι Coca Cola στην λεκάνη της τουαλέτας και αφήστε να δράσει για μισή ώρα. Μετά τρίψτε με το βουρτσάκι της λεκάνης και τραβήξτε το καζανάκι. Η λεκάνη σας θα γίνει σαν καινούρια. http://stratimina68.blogspot.gr                                                                      

1) Αν θέλετε τα ρούχα σας να είναι μαλακά, βάλτε στο πλυντήριο μαζί με το απορρυπαντικό, ένα κουτάλι της σούπας σόδα. Εκτός την απαλότητα που θα έχουν τα ρούχα σας, κάνει  καλό και στο πλυντήριο σας. 2) Αν σε κάποιο ύφασμα έχει χυθεί κερί,βάλτε μια καθαρή πετσέτα πάνω από το σημείο και σιδερώστε. Θα φύγει το κερί εντελώς. 3) Όταν κόβετε  λεμόνια για το φαγητό σας, μπορεί να περισσέψουν μερικά. Για να μην χαλάσουν βάλτε τα με την επιφάνεια που έχετε κόψει σε ένα πιάτο με ζάχαρη. Έτσι θα μείνουν ζουμερά για αρκετές μέρες. 4) Αν το φαγητό που κάνετε στην κατσαρόλα σας φαίνεται αλμυρό, δεν πειράζει. Βάλτε μέσα μια πατάτα, θα τραβήξει την αλμύρα σε λίγα λεπτά. 5) βράζετε κουνουπίδι ή μπρόκολο και φοβάστε για την μυρωδιά στο σπίτι; Ρίξτε  μέσα στην κατσαρόλα μισό λεμόνι και λίγο ξύδι.  περισσότερα την επόμενη φορά! :·)                                             ...

Η καλύτερη ενυδατική μάσκα για το πρόσωπο  1 γιαούρτι στραγγιστό 1/2 αγγούρι  2 σταγόνες λεμόνι Αφού καθαρίστε το αγγούρι το λιώνετε στο μπλέντερ. Φτιάχνετε  ένα μείγμα ενώνοντας το  με το στραγγιστό γιαούρτι και τις σταγόνες λεμονιού. Απλώστε το στο πρόσωπο και αφήστε το για 15 λεπτά. Ξεβγάζετε το προσωπό σας πολύ καλά! Το δέρμα σας θα ενυδατωθεί και θα το νιώσετε απαλό. http://stratimina68.blogspot.gr

Αν έχεις πρόβλημα όρασης θα πρέπει να φοράς πάντα τα γυαλιά σου. Είτε θέλεις να δεις κάτι κοντά, είτε μακριά.  Αν προσπαθείς χωρίς τα γυαλιά να εστιάζεις κάπου, δημιουργείς με το πέρασμα του χρόνου ρυτίδες γύρω από την περιοχή των ματιών. Ρυτίδες όμως κάνεις αν βγαίνεις έξω χωρίς τα γυαλιά ηλίου.  Γι αυτό ότι και αν κάνεις τα γυαλιά και τα μάτια σου! Μην έχεις την συνήθεια να κρατάς με τα χέρια σου τα μάγουλά σου. Δημιουργείς έτσι ζάρες και δεν θα σου αρ Να κοιμάσαι πάντα ανάσκελα.  Αν κοιμάσαι μπρούμυτα ή στο πλάι, πιέζεις το μέτωπο και τα μάγουλα και να σου η γραμμούλες. Αν καπνίζεις σταμάτα το κάπνισμα. Ναι καλά άκουσες.  Όταν ρουφάς το τσιγάρο σουφρώνεις τα χείλη σου και κάνεις με τον καιρό έντονες γραμμές γύρω από το στόμα σου. stratimina68.blogspot.gr