Λεμόνι και πορτοκάλι ασπίδα για τον οργανισμό μας

                                      

Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμόνι κάθε πρωί:

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό επειδή περιέχει βιταμίνη C.
2. Διώχνει τις τοξίνες από τον οργανισμό μας γιατί λειτουργεί σαν φυσικό διουρητικό.  
3. Κάνει την επιδερμίδα μας να δείχνει πιο λαμπερή.
4. Μας ανακουφίζει από τα συμπτώματα του φουσκώματος και της καούρας.
5. Μας κάνει να έχουμε περισσότερη ενέργεια.

                                         

Ένα πορτοκάλι την ημέρα:

1. Τονώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και το κρατά υγιή. 
2. Μπορεί να μειώσει την υψηλή πίεση στο αίμα.
3. Είναι πηγή φυλλικού οξέος και βοηθά στην σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό επειδή περιέχει βιταμίνη C.
5. Έχει λίγες θερμίδες.
6. Προστατεύει από μολύνσεις.
7. Επειδή περιέχει ασβέστιο προστατεύει τα οστά και τα δόντια. 
8. Μειώνει την χοληστερόλη. 

Κείμενο: Μ. Στρατή
stratimina68.blogspot.gr

Πληροφορίες πήρα από:
www.iatropedia.gr
www.alfavita.gr/arthra