Οι ενοχλητικές καούρες και η αντιμετώπιση.

Όταν υπάρχει παλινδρόμηση του όξινου περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο τότε νιώθουμε καούρα.
Αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται επειδή ο σφιγκτήρας η μυϊκή βαλβίδα που βρίσκεται ανάμεσα στο στομάχι και τον οισοφάγο χαλαρώνει. Κανονικά θα πρέπει η βαλβίδα αυτή να κλείνει μόλις περάσει η τροφή. 
Την καούρα την νιώθουμε γιατί ο βλεννογόνος του οισοφάγου δεν είναι ίδιος με του στομάχου και δεν μπορεί να δεχτεί το όξινο περιεχόμενο.

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ 

- Κρατήστε μακριά τα αναψυκτικά και το αλκοόλ την ώρα του φαγητού αλλά και μετά. 
- Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό. Καλό θα ήταν, αν είναι εφικτό, να κάνετε μια βολτούλα.
- Προσπαθήστε το βάρος σας να μην υπερβαίνει το κανονικό.
- Μην φορτώνετε το στομάχι σας με μεγάλα γεύματα. 
- Αποφύγετε τροφές που σας ενοχλούν. Για τον καθένα μας μπορεί να είναι διαφορετικές αλλά σε γενικές γραμμές αυτές που ενοχλούν σχεδόν όλους όσους έχουν καούρες είναι ο καφές αλλά και ότι περιέχει καφεΐνη, τα εσπεριδοειδή, τα καρυκεύματα, σάλτσες ντομάτας και ντομάτες, η σοκολάτα, το σκόρδο.
- Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα επίσης μπορούν να βλάψουν.
- Μην φοράτε εφαρμοστά ρούχα που πιέζουν την περιοχή της κοιλιάς.

Κείμενο: M. Στρατή
stratimina68.blogspot.gr

πηγή πληροφόρησης: www.boro.gr