Τρίτη, 4 Οκτωβρίου 2016

Το μήλο του "Παραδείσου"


"Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα"

Γιατί όμως έχει βγει αυτή η παροιμία για το αγαπημένο φρούτο πολλών από εμάς;
Μπήκα μέσα στο διαδίκτυο και είπα να το ψάξω λίγο.
Να δω γιατί ο "απαγορευμένος καρπός" που έκανε την Εύα να "παρανομήσει" είναι τόσο ευεργετικός για τον οργανισμό μας.

ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ ΜΗΛΟΥ 

1) Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.

2) Έχει βιταμίνες Ε, Κ, Α και Β καροτένιο, C και βιταμίνες της ομάδας Β.

3) Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

4) Δεν έχει πολλές θερμίδες και βοηθά αυτούς που κάνουν δίαιτα.

5) Η φλούδα του μας δίνει πάρα πολλά οφέλη όπως ότι προστατεύει την μνήμη μας και βοηθά στην καλή λειτουργία των πνευμόνων μας.

6) Έχει αντιθρομβωτικές ιδιότητες.

7) Από μελέτες που έχουν γίνει έχουν δείξει ότι βοηθά στη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού, του παγκρέατος, του παχέος εντέρου και του ήπατος.

8) Αυξάνει την καλή χοληστερίνη (HDL)  και βοηθά να μειωθεί η κακή (LDL).

9) Μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. 

10) Έχοντας καθημερινά το μήλο στην διατροφή μας βοηθάμε την καρδιά μας να είναι υγιή.

11) Προστατεύει τα κύτταρα των νευρώνων από το στρες και έτσι μειώνει το κίνδυνο εμφάνισης νευροεκφυλιστικών  διαταραχών όπως το Αλτσχάιμερ.

12) Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

13) Κάνει καλό στην σωστή λειτουργία του εντέρου.


- Εσείς μετά από όλα αυτά, φάγατε μήλο σήμερα;



Κείμενο: Μ. Στρατή

Πηγές πληροφοριών: www.iatropedia.gr, www.onmed.gr, el.wikipedia.org/wiki

stratimina68.blogspot.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Πάμε βόλτα στο κέντρο της Αθήνας

Ένα όμορφο Σάββατο του Ιουνίου κατέβηκα μια βόλτα στο κέντρο της Αθήνας. Συγκεκριμένα Σύνταγμα και Ερμού. Είχε αρκετό κόσμο γιατί ήταν μια ...